心もからだも美しく解きはなつ
自然回帰する

サラサ ベリーダンス スタジオ

サラサベリーダンススタジオ
サラサベリーダンスは、すべての女性が本来持っている
からだの知恵や能力、ナチュラルな美しさを引き出し
身体も心も綺麗に磨くレッスンを大切にしています。

ベリーダンスを通して、女性であることを誇りに思い
出会ったみなさんで一緒に高め合い、美のレッスンを創る場所です。

身体と心に癒しと活力を与え、自分らしい魅力を知り
そこからまわりにいる大切な人・家族・地球へ幸せと繋がり
女性として生きる喜び、踊る幸せから
たくさんの笑顔が生まれますように・・・

History of Belly Dance

ベリーダンスの歴史

古代からの女性の知恵
自然回帰するベリーダンス

ベリーダンスの歴史

太古の昔より受け継がれてきたベリーダンスは、生命の喜び、母なる大地、女神信仰、豊穣祈願など、女性によって踊られてきた世界最古の聖なるダンスです。

歴史が古くまだ謎と神秘に満ちており、いくつかの様々な説の中でも有力視されているのは、紀元前シュメール王朝、古代エジプト、古代ペルシアといった文明の壁画や古代ギリシャ彫刻に見られる踊り子の姿や女神イシスに捧げる踊りが原型ではないかと言われています。


古代エジプトでは女性が神聖な儀式で神と交信をし、旋回や8の字を描いたり、女性が出産の時に痛みを和らげるためにお腹をくねらせ生み出された動きがベリーダンスの原型という説もあり、繁栄と豊穣を祈願するダンスとして女性の生き方と深く結びついている神秘的つながりがあることがわかります。

10世紀頃からインド~ヨーロッパへ移動した民像ロマ達が様々なルートを通り民族ダンスを取り入れベリーダンスへと発展し、中東へオスマントルコ宮廷へとつながり、「千夜一夜物語」の官能のオリエント世界が発展し、その後1893年コロンビア世界博覧会でベリーダンスが披露され、一大ブームとなり注目を浴び、シカゴでも広がりました。

エジプトでは、結婚式、お祝いの席で踊られ、花嫁と花婿はダンサーの腹部に手を置き、肌を見せることのないイスラム社会の中で音楽や踊りが大好きなアラブの人々にとって、宴にはベリーダンスが欠かせない存在となり、歴史も語り、愛され続けて、今現在に至ります。

Attraction of Belly Dance

ベリーダンスの魅力

民族舞踊ならではの独自の動作や基本姿勢から体の無駄な力を抜き自然な状態から動かすことでインナーマッスルを鍛えるエクササイズとなり健康的で女性らしいボディラインへと導きます。

  • 骨盤の歪み解消、姿勢が良くなります。
  • お腹を8の字円を描く曲線的な動きや身体に波立たせる動き、腰や肩を震わせたり揺らしたりする動きによって代謝が上がり全身脂肪燃焼、シェイプアップ効果が期待できます。
  • 下腹部を中心に動かすことで子宮や卵巣を温め骨盤内の血液の循環を良くします。女性特有の悩み(生理痛、婦人病、冷え、便秘、腰痛)など緩和、健康的で美しいボディーへと導きます。
  • 美容と健康が気になる方、アラブの文化に触れたい方、新たな自分を発見したい方、自己表現 精神解放をして非日常の空間でリフレッシュしたい方。
    自分の中にある女性性を目覚めさせ、しなやかで優雅 神秘的な動きから非日常の世界へ
    心身のストレスを取り除き、癒され、毎日を健康で豊かに、踊る楽しさと情熱をたくさん感じ、美しさ、強さ、優しさ、母性、女性美の神秘の芸術を一緒に磨いていきましょう‼

Profile

プロフィール

サラサベリーダンススタジオ代表

奥村 亜季 Salassa サラサ(ギリシャ語で海・海の女神)

国内外ダンサー・講師に指導を受ける。
ダイナミックで情熱的、女性のしなやかなオリエンタル・エジプシャンスタイルを得意とする。
2008年、千葉県富津市に初ベリーダンススタジオサラサ設立。主宰。
富津、君津、木更津を中心にレッスン。スタジオ以外では、千葉ならではの自然を生かした海や緑の野外で、ベリーダンスワークショップを毎年企画し、自然の中で、身体と心が調和する独自のレッスンを開催している。
各種パーティー、地域の様々なイベントにも積極的に参加し、ベリーダンスの魅力を伝えている。

20代の頃、自身に身体の不調が出てから、自然の力を利用した民間療法、自然治癒力、ホリスティックケアなどに興味を持ち、医学美容を学びエステティシャンとしてセラピストになる。
女性の健康や体について学ぶ中、女性としての自身の生き方に方向性が芽生え、精神面や意識の改善、心身を整えるためにバリ舞踊を学び、同時にベリーダンスに出会う。

ベリーダンスを始めてすぐ心身がリセットされ、ベリーダンスの独自の動きを習得していくうちに女性本来の美しさ、女性性の素晴らしさを肌で感じ、一人でも多くの女性に健康で美的なベリーダンスを広めたいと千葉県富津市初、ベリーダンススタジオサラサを設立。

骨盤底筋や子宮を意識し、骨盤の弾力と女性ホルモンを整えるエクササイズ、身体に宿る自然のリズムを取り戻すリラクゼーションメソッドを取り入れ、女性本来が持っている身体の知恵や能力を目覚めさせ、健康的に、美しく踊れるように、独自のレッスンに力を注いでいる。
分かりやすく丁寧で楽しいレッスンと幅広い年代の女性から支持されている。

本場トルコにも行き、歴史に触れ、現在もスキルアップのため、国内外のマスターティーチャーの指導を受け、指導者のためのティーチャーズトレーニングを修了する。

  • ベリージャパンスーパースターズ
    NEFERTARI SUMIKO氏に指導を受け、ベリーダンスの芸術性を受け継ぐ。
    http://nefertaribjs.com
  • 日本ベリーダンス協会認定インストラクター 千葉専任講師・関東地区代表
  • お産のベリーダンス Embody Birth(エンボディバース)レベル1 修了 maha al musa
    女性の出産に関わる知識とマタニティの為のベリーダンスを学ぶ
  • 日本マタニティヨーガ協会骨盤底うるおい体操 認定インストラクター
  • 日本氣香学協会認定 布ナプキンアドバイザー

Lesson

レッスンについて

サラサベリーダンスでは、基礎から丁寧にレッスンを行います。
オリエンタルスタイル・エジプシャンを中心に技術をしっかりに見つけ踊るための音楽の知識、歴史、アラブ文化、女性の神秘の芸術性を学びます。
ベール、ソート(剣)、ジル、アサヤ、キャンドル、ジプシースカートワークなど小道具を使用し様々に楽しめる内容となります。

xxx

レッスン内容

レッスンの前に女性の体と踊るために必要なストレッチからスタートします。
丹田呼吸、骨盤内の血液の循環と女性ホルモンを整えるリラクゼーションメソッドを取り入れ、身体をほぐしてからレッスンに入ります。
ベリーダンスの基礎からコンビネーション、アイソレーション、慣れてきたら、振り付けにチャレンジします(少しずつ進めていきます)。
エキゾチックな音楽とともに楽しく身体を動かし、女性美を表現していきます。

① Start 10分~15分

踊るために必要なストレッチや、丹田呼吸法、女性の体のリズムに合わせたエクササイズ、女性ホルモンを整えるリラクゼーションメソッド

② 20分~30分

ベリーダンスの基礎 → コンビネーション → アイソレーション練習

③ 20分~30分

振り付けにチャレンジ!!
エキゾチックな音楽とともに楽しく身体を動かし女性美を表現していきます

(注) クラスによって時間が変わります

xxx

入門~ 初めてベリーダンス習う方
ダンスや運導が初めてでも安心クラス。
立ち方、基礎からスタート
初級~ ベリーダンス初めてから1年以上~(目安)
基礎の動き練習と簡単な振り付け
小導具の練習
中級~ ベリーダンス 4年以上~(目安)
振り付け練習、基礎のブラッシュアップ
小導具、踊り方、表現方法を学びます
サラサがベリージャパンスーパースターズBJSの千葉支部としての活動の中で海外のスターダンサーのワークショップ、ショー、プロ現役ダンサーを招いての海外のスターダンサーのワークショップなど随時開催しております。
(海外スターダンサーコレオグラフィワークショップ、メイキャップレッスン、踊るための体づくり、リズムレッスン、etc...)
皆様を本格的なベリーダンスの世界へご案内します。
ベリーダンスの様々な内容をみなさんで一緒に学び、ダンスのスキルアップに繋げていきます。

踊りが初めての方、年齢に関係なくいつからでも大丈夫です!!
ベリーダンスを一緒に楽しみましょう。




レッスンカレンダー

サラサベリーダンススタジオ

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SUN
  スタジオキラリ
10:00~11:00
11:15~12:15
ベリービューティー(基礎の動き)女性の為のリラクゼーションメソッド
  スタジオキラリ
10:00~11:00
入門~初級
     
サラサスタジオ
11:00~12:00
プライベート、セミプライベートレッスン
サラサスタジオ
11:00~12:15
振り付けクラス、中級
MINANOBAフィットネス
12:00~12:45
サラサスタジオ
13:00~14:00
入門クラス
イオンカルチャー
14:15~15:30
入門~初級
サラサスタジオ
14:15~15:15
初・中級~
サラサスタジオ
15:00~16:00
プライベート、セミプライベートレッスン
イオンカルチャー
19:00~20:15
入門~
かずさアカデミア
19:00~20:30

20:50~22:20
入門~
ダンスワークスタジオ
19:50~20:50
初級~
サラサスタジオ
19:30~20:45
入門クラス

Class Lesson 1

サラサスタジオ

サラサスタジオ 富津市大堀3-5-7

月 11:00~ プライベート・セミプライベートレッスン
水 19:30~20:45(75分) 入門クラス 金 15:00~ プライベート・セミプライベートレッスン
土 11:00~12:15(75分) 振付クラス
  13:00~14:00(60分) 入門クラス
  14:15~15:15(60分) 振付強化レッスン

○入会金 3,000円 ※年会費なし
○体験料 1,000円(1回のみ)
○お月謝制
 月4回 6,000円+消費税
 ビジター料金 3,000円
☆プライベートレッスン75分 5,000円~
 初級~(基礎レッスン強化、振り付け 応相談)
 中級~(振り付け、イベントショーに向けてブラッシュアップ 応相談)
☆セミプライベート 1人につき 3,500円
 6歳から12歳までのキッズは受講料半額



Class Lesson 2

イオンモール富津カルチャースクール

イオンモール 千葉県富津市青木1-5-1 イオンモール富津専門店街4F
TEL 0439-80-4039
http://www.culture-school.jp

月 19:00~20:15(75分) 入門~
火 14:15~15:30(75分) 入門~初級

○お月謝制
 月2回 4,000円+消費税
 月4回 6,000円+消費税
 体験料金 1,000円(ご入会時返金)
 見学無料



君津ダンスワークスタジオ

君津ダンスワークスタジオ 千葉県君津市中野2-16-2
http://www.dancework.org

火 19:50~20:50(60分) 初級~

○入会金無し
○体験料無料
○お月謝制
 月2回 4,000円+消費税
 月4回 6,000円+消費税



スタジオキラリ カルチャースクール

スタジオキラリ 千葉県木更津市港南台2-12-5
http://kirari2006.com

火 10:00~11:00 ベリービューティークラス 基礎の動きのエクササイズ
  11:15~12:15 〃
木 10:00~11:00 ベリービューティークラス 入門クラス・簡単な振付

○お月謝制
 月4回 6,000円+消費税
 体験レッスンは、キャンペーンの時は無料 通常1,000円



Class Lesson 3

かずさアカデミア Fan Time School

アカデミア 千葉県木更津市かずさ鎌足2丁目
TEL 080-6783-9923

木 19:00~20:30(90分) 初級~
  20:50~22:20(90分) 入門~

○入会金無し
○体験料無料
○お月謝制
 月4回 6,000円+消費税



HOT SPRING RESORT MINANO-BA みなのば フィットネス

千葉県木更津市羽鳥野6-21-4
http://www.minanoba.jp

金 12:00~12:45(45分) フィットネス会員様限定


ワークショップ・出張レッスン・ショーイベント

サラサベリーダンスでは年間を通して各種イベントを行っております。
千葉ならではの自然豊かな環境の中から生まれた野外でのワークショップ。4月~10月
普段の日常の忙しさを忘れ人間の本来持っている本能や五感を研ぎ澄まし、大地、海、風など自然の中に身を置いて天と地をつなぐベリーダンスを体験します。
心から笑ったり、本当の自分と向き合ったり、癒され明日からの活力となるワークショップとなります。
日帰り、合宿など時期によって開催します。
日程はHPのイベントページから告知致します。

ワークショップ・出張レッスン・ショーイベント

 

出張ベリーダンスレッスン

ベリーダンスをやりたいけれどまわりにレッスン場所がない…
ママ友達の集まりのイベントでやりたい…
企業様での福利厚生のイベントを企画したい…
美容・健康関係のイベントとコラボしたい…etc

お気軽にお問い合わせ下さい。
ご依頼料金はご相談になります。

各種おまつり、イベントなどショーのご依頼はコンタクトページからお問い合わせとなります。

出張ベリーダンスレッスン


Gallery

ギャラリー


Q&A

Q&A

踊りが初めてなのですが大丈夫ですか?

未経験でも大丈夫です!普段あまり運動していない方でもダンス経験のない方でも身体が硬くても心配することはありません。
準備運動から始まり、基本の動きからやさしく丁寧にステップアップしていきます。

レッスン教室はどんな雰囲気ですか?

明るく楽しい雰囲気です。年齢層は幅広いです。その中で同じ目的や意識を持った気持ちでレッスンを受けるので、どこのクラスも和やかで癒され気持ちもほぐれ、レッスンにも集中でき、安心して通える環境と思います。

何歳ぐらいから始められますか

ベリーダンスに年齢制限は全くありません。
実際に習っている方は、20代~30代の方と30代~50代から始める方も多いです。身体に負担のかかる無理な動きが少ないため、いつからでも始められます。

イベントや発表会はありますか?

定期的にイベントや発表会を行っています。
練習の成果を皆さんで楽しみながら、衣装も揃えたり、希望があったら参加可能です。

必要な持ち物はなんですか?

はじめは、腰に巻く「ヒップスカーフ」というものを揃えます。
振り付けがスタートして小道具が必要になったら布(ベール)などの準備もあります。
レッスン時は動きやすい服装でお願いします。

一曲覚えるのにどのくらいかかりますか?

個人差はありますが、3ヶ月~半年が目安。
基本的なベリーダンスの動きを一通り身につけて、簡単な振り付けであれば一曲踊れるまでだいたい半年かかります。
ゆっくり丁寧に進んで楽しく身体を動かしていきます。

海辺でのベリーダンス

Contact

お問い合わせ

お名前


お電話番号


メールアドレス※ 確認のため、二回ご入力ください



お問合せ内容





具体的なお問合せ内容をご入力ください (レッスンを希望する場所、イベントの詳細など)



確認する